Ejercicio y Nutrición
¿Qué puede aportar la meditación a nuestra vida?
El estrés del día a día nos lleva a un estado de ansiedad al que podemos hacer frente con meditación, que ayudará a relajarnos y aprender a encarar las obligaciones de una forma más tranquila.
Cómo el yoga alivia la sensación de pesadez en ojos
Los ojos son fundamentales para cualquier persona y su cuidado debe ser importante. El yoga ayuda a aliviar la sensación de cansancio.
Sitali pranayama, o cómo aprender a emplear la respiración para refrigerarnos
La ciencia de la respiración ocupa el vídeo de esta semana sobre yoga.
El papel del yoga en la operación bikini
Una nueva entrega del espacio dedicado al yoga en Libertad Digital.
Estiramientos de yoga tras situaciones de estrés
Una nueva entrega del espacio dedicado al yoga en Libertad Digital.
¿Cómo mejorar los problemas de circulación con posturas invertidas de yoga?
Todas las posturas de yoga nos ayudan a trabajar nuestro sistema circulatorio y son de gran utilidad para nuestro corazón, venas y arterias.
Ejercicios hipopresivos para el suelo pélvico sin salir de casa
Si en la primera entrega se trabajó principalmente la parte inferior, en el video de hoy los ejercicios son extensivos a otras zonas del suelo pélvico.
¿Por qué es importante trabajar el equilibrio en yoga?
En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, fija su atención en la importancia del equilibrio.
Cómo el yoga puede ayudarnos a mejorar las molestias por infecciones de orina
En el video de esta semana, Marta Pérez, profesora de yoga, fija su atención en los riñones, órganos responsables de la eliminación de los residuos por medio de la orina.