Ejercicio y Nutrición
Flexibiliza el sistema fascial con ayuda del yoga
Marta Pérez, profesora de yoga, nos explica en este video una serie de posturas para trabajar este movimiento del sistema fascial con la ayuda de un rulo y una silla.
Cómo el yoga te ayuda a mejorar el dolor de rodillas
Muchas personas que practican deporte padecen dolor de rodillas, una zona a la que debemos prestar especial atención.
Posturas de yoga para personas diabéticas
Las posturas de yoga también pueden suponer una aportación positiva para las personas diabéticas.
Dos posturas de yoga que nos ayudarán a conciliar el sueño
En el vídeo de esta semana son propuestas dos posturas de yoga que vendrán muy bien en esas ocasiones en las que cueste conciliar el sueño.
La postura de la vela y sus beneficios para la tos o el dolor de garganta
Para muchos la voz, la garganta, es una de nuestras principales herramientas de trabajo, y también puede ser un punto débil si no la protegemos.
Yoga para personas que padecen fibromialgia
La fibromialgia es una enfermedad caracterizada por producir un dolor muscular crónico de origen desconocido, acompañado de sensación de fatiga y otros síntomas.
Yoga orientado a los que trabajan con un ordenador
La mayor parte de las personas pasamos sentadas muchas horas al día, pero nuestro cuerpo y nuestros ojos no están preparados para llevar una vida tan sedentaria.
Cómo el yoga ayuda a depurar nuestro hígado
El otoño y primavera son los mejores momentos para realizar una depuración hepática.
Posturas y respiraciones de yoga que ayudan a llegar a la calma
El yoga nos ayuda a mejorar, poco a poco, nuestro estado físico y mental, sobre todo en momentos de ansiedad, depresión o en los que necesitamos un poco de calma.