Anna Kaiser y el revolucionario método que mantiene a Shakira en forma
Conoce la técnica revolucionaria con la que Shakira ha vuelto a recuperar su figura en tiempo récord tras dar a luz a su segundo hijo. Su creadora se llama Anna Kaiser, y en sus manos se han puesto celebrities como Sofía Vergara o Sarah Jessica Parker.
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Además de Shakira, Anna es entrenadora de otras caras famosas como Kelly Ripa y Sarah Jessica Parker y la creadora del entrenamiento AKT InMotion.
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La entrenadora imparte clases en sus centros de Nueva York dónde combate la pereza y el aburrimiento a golpe de ritmo y baile.
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Para llegar a mover las caderas como Shakira, hay un método revolucionario que mantiene a la colombiana en forma. La entrenadora Anna Kaiser y su revolucionario AKT InMotion consiguió que tras dos embarazos, la cantante recuperase su figura en tiempo récord.
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La entrenadora puede presumir de tener muchos años de experiencia en el mundo del fitness y sus ejercicios han tomado forma hasta crear su propia técnica de entrenamiento: AKT InMotion.
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Anna mezcla el baile y ejercicios de yoga, pilates danza y fortalecimiento muscular y con ello consigue no caer en ningún momento en la monotonía.
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Tan conocido y efectivo es su método de entrenamiento, que muchas celebrities se han apuntado a la moda, como la Shakira o la actriz Sarah Jessica Parker.
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Anna Kaiser presume de un un cuerpo escultural, y en sus redes sociales anima a todos sus seguidores a practicar sus ejercicios.
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Gracias a su dinamismo y a sus combinación con el baile, el método de entrenamiento AKT InMotion no se vuelve aburrido.
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Los clientes que han probado sus ejercicios aseguran que se sienten motivados y con muchísima energía.
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Sus clases tienen una duración de entre 60 y 90 minutos, obteniendo resultados con más rapidez que practicando ejercicios tradicionales.
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Su lema es: sudar todos los días pero... ¡sin olvidarte de divertirte!
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Kaiser adapta las sesiones para que entrenes en la misma medida y de manera controlada cardio, tonificación, fuerza muscular y flexibilidad. Sus clases son de lo más completas.
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La entrenadora combina sesiones de recuperación efectiva con ejercicios de alto impacto para el cuerpo.
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La técnica AKT InMotion ofrece muchos beneficios para el cuerpo, entre ellos: quemar calorías de manera rápida y eficaz, otorga mayor flexibilidad y tonifica los músculos.
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Además de ser una exitosa entrenadora de fitness, Anna presume de su marido y su hijo en las redes sociales.
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Su truco es cambiar las rutinas de ejercicios cada dos semanas, para que sus clientas no se relajen y se mantengan motivados.
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El método combina desplazamientos laterales, los burpees, sentadillas, mountain climbers y diferentes tipos de ejercicios para abdominales.
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No es partidaria del uso de pesas, pues considera que es un ejercicio demasiado intenso, que puede dañar la columna vertebral y es un riesgo innecesario.
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"Si no eres capaz de recuperarte después de entrenar, si te cuesta respirar y no tienes energía, puede que estés haciendo una rutina demasiado dura. No creo que nadie deba ejercitarse más de de 60-90 minutos, cuatro o cinco días a la semana", confesó la entrenadora.
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