Ahímnsa significa “la no violencia”, uno de los preceptos de esta disciplina que se emplea para saber cuál es la conducta moral que debemos aplicar con nuestro entorno.
El investigador Neil Garrett ha descubierto que a medida que alguien miente más, el cerebro se adapta y deja de producir reacciones como vergüenza o remordimiento.
En el video de esta semana vamos a practicar mindlfulness, una técnica de meditación que en Europa se practica desde los años 70 y que consiste en buscar la atención plena.