La Dieta del Semáforo

En esta edición de Es Sexo, Ayanta Barilli y Eva Guillamón hablaron sobre los semáforos como símbolo fálico. A colación del tema surgió la Dieta del Semáforo, un régimen que desde Es Sexo no se recomienda. Cada año surgen nuevas dietas que dicen ser milagrosas y que venden que puedes adelgazar sin esfuerzo, pero que con el tiempo se demuestra que no son buenas.

La Dieta del Semáforo tiene este nombre porque los alimentos se dividen en tres grupos: verde, amarillo y rojo. Con esta división sabes la frecuencia con la que puedes comer los alimentos que están en cada grupo.

En el color verde están principalmente las verduras y frutas, como lechuga, espinacas, judías verdes, pimientos, puerro, kiwi, sandía... También se incluye el pescado blanco y pollo, lácteos desnatados, legumbres y arroz integral. Este grupo se puede tomar de forma libre.

En el ámbar está el plátano, el mango, la papaya, frutos secos, huevos, patatas... Estos alimentos se tienen que comer con moderación.

Por último, el color rojo son todos aquellos que se deben consumir de forma excepcional. Dentro estarían las bebidas alcohólicas, refrescos, salsas, alimentos ahumados y carnes y grasas.